Intimegészség Blog

Intimnapló: Egy nő van a lábam között!

Intimnapló: Egy nő van a lábam között!

Néhány hete írtam arról, hogy mi történt, miután néhány évnyi enyhe vizeletinkontinencia után végül szorongva urogynekológushoz fordultam. Most pedig arról számolok be, mi történt utána.  Egy hívás mind fölött Összeszedve minden bátorságomat, felvettem a kapcsolatot...

bővebben
Székletinkontinencia

Székletinkontinencia

A Székletinkontinencia A székletinkontinencia a székletürítés feletti kontroll elvesztését jelenti. Normál esetben a széklettartási képesség fenntartásában a végbél záróizmai, a gátizomzat, a medencefenék izmai, a végbél ,a  visszér párnácskák vesznek részt. A...

bővebben
Intimnapló: segítség, inkontinenciám van!

Intimnapló: segítség, inkontinenciám van!

34 éves vagyok, amikor írom ezeket a sorokat és inkontinenciabetétet használok. MÉG. Az első tünetek évekkel ezelőtt, az első szülésem után jelentkeztek, de nem vettem őket komolyan. „Van ilyen, majd elmúlik!”- mondta a nőgyógyászom és én hittem neki. A második...

bővebben
A tág hüvely problémája

A tág hüvely problémája

A szülés alatt és után a hüvely és az egész medencefenék-izomzat terhelésnek van kitéve a baba és az anya plusz súlya miatt. A szülés közben a hüvely kitágul, hogy a baba kiférjen. Általában az összehúzódása nem okoz gondot egy természetesen erős, fiatal izomzat...

bővebben
A legjobb étrend a menopauza idejére

A legjobb étrend a menopauza idejére

Menopauza. A változó kor. Ez egy teljesen természetes folyamat, amin minden nő keresztülmegy. Ilyenkor sokan megrettennek, ami szintén rendben van. Nehéz tudomásul venni, hogy az idő bizony telik, a testünk pedig nem örök. Mindössze annyit tehetsz, hogy helyre rakod a...

bővebben
Az 5 leggyakoribb intim-torna hiba

Az 5 leggyakoribb intim-torna hiba

Becsületesen végzed a Kegel-gyakorlatokat, mégsem tapasztalsz javulást? Mindig szánsz időt a tornára, de nem jönnek az eredmények? – Mi lehet a gond? – morfondírozol magadban. – Elrontok valamit? Rosszul csinálom? Rajtam már csak a műtét segíthet? Ez utóbbi kérdésre...

bővebben

Ünnepeljük a menopauzát!

Tudtad, hogy ma van a menopauza világnapja?   Ma hozzávetőleg nyolcszázezer nő van változó korban… Közel 60%-uk él állandó panasszal… Ebből 40%-uk helyzete annyira súlyos, hogy orvosi segítségre van szükségük… Ezek a számok azért elég sokkolók, nem igaz? Pontosan...

bővebben
Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban

Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban

Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban!   Úgy gondolom, a jelenlegi edzésterved – már, ha van edzésterved – olyan izmokat dolgoztat meg, mint például a hasizom, a bicepsz és a combizom. Noha ezek edzése is rendkívül fontos az egészség és a szuper alak...

bővebben
Tippek: hogyan utazz inkontinenciával

Tippek: hogyan utazz inkontinenciával

Noha a nyárnak vége, az utazások és kirándulások ideje korántsem járt le. Én szívesen húzom fel a túrabakancsot és veszem a nyakamba az aranyló erdőt egy derűs őszi napon is. A lehulló levelek nesze és az avar illata mesés hangulatot áraszt. Sokaknak azonban nem...

bővebben

Van egy zárt Facebook csoportunk...

Kedves Látogató!

Tudtad, hogy van egy Zárt Facebook csoportunk (Őszintén az inkontinenciáról és más medencefenék problémákról), ahol a tagok nyugodtan és kötetlenül kérdezhetnek gépek kezelésével, illetve egyéb más a témához kapcsolodó problémákról, gyógymódokról stb.?

Lépj be kötelezettség mentesen és mindenben segítünk!

Várunk szeretettel,

Dombai Krisztina

You have Successfully Subscribed!