Az éves szűrővizsgálatok gondolata sokaknál a „fontos lenne, de most nincs rá időm” fiókban landol. Pedig az egészség nem spontán események sorozata, hanem tervezhető, alakítható folyamat. Ahogyan a munkát, a családi életet vagy a nyaralást megszervezzük, úgy érdemes az egészségünkkel – beleértve az intim egészséget is – előre számolni.

Miért kell előre tervezni a vizsgálatokat?

Az első és legkézzelfoghatóbb ok: várni kell. Akár állami, akár magánellátásról beszélünk, egy jó szakemberhez ritkán lehet azonnal időpontot kapni. Ha pedig magánba mész, jogos elvárás, hogy hanem olyan orvoshoz kapj időpontot, akiben szakmailag és emberileg is megbízol. 

A másik ok a büdzsé. A magánellátás tervezést igényel. Mindegy, hogy nőgyógyászati vizsgálat, ultrahang, labor vagy kontroll, a költségek gyorsan elszállnak és kíméletlenül összeadódnak. Ha előre gondolkodsz, nem egyszerre terhelik meg a pénztárcádat, és nem kényszerülsz arra, hogy egy fontos vizsgálatokat anyagi okokból kelljen halogatnod. Arról nem is beszélve, hogy a prevenció mindig sokkal olcsóbb, mint az akkut panaszok azonnali felszámolása.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy a tervezés egyfajta lelki tehermentesítés is. Amikor tudod, hogy mikor, hova mész, kihez fordulsz, van időd felkészülni. Azaz a helyzeti szorongás és maga a folyamat kevésbé félelmetes, hiszen a kontroll a te kezedben van. Te irányítasz. 

Miért fontos évente elmenni szűrővizsgálatokra?

A szűrések lényege a problémák megelőzése, vagy a már kialakult problémák korai szakaszban történő azonosítása, hiszen így egy-egy betegség általában jól (jobban) kezelhető. Mivel a nőgyógyászati, emlő-, anyagcsere- vagy hormonális eltérések jelentős része hosszú ideig tünetmentes, a rendszeres vizsgálatokon való megjelenés és a korai diagnózis szó szerint életet menthet.

Statisztikák sora mutatja ugyanis, hogy a rendszeres szűréssel felfedezett elváltozások túlélési, gyógyulási és életminőségi mutatói lényegesen jobbak, mint a későn felismert eseteké. A szűrés tehát a közhiedelmek ellenére nem elvesz az életedből, hanem időt ad hozzá.

Fontos az is, hogy az éves kontrollba nemcsak a rákszűrés és a HPV-szűrés tartozik, hanem a(z)

• nőgyógyászati vizsgálat és ultrahang;
• emlővizsgálat (életkortól függően ultrahang/mammográfia);
• laborvizsgálatok;
• anyagcsere- és hormonális állapot felmérése;
• medencefenék-állapot felmérése panasz esetén vagy megelőzésként;
• szemvizsgálat;
• EKG (háziorvosnál vagy munkaalkalmassági vizsgálaton, üzemorvosnál);
• kognitív és mentális egészség ellenőrzése (pl. ha a családban egyik, másik vagy mindkét ágon vannak ismert esetek).

Gyógytornászt vagy urogynekológust keresel? Orvoskeresőnkben térképes nézetben szűrhetsz szakellátásra!

Miért kezeljük a saját egészségünket mostohán?

Sokan gondoskodnak másokról példásan: gyerekekről, szülőkről, partnerről. Időpontot kérnek, emlékeztetnek, elkísérnek. Saját magukkal viszont sokkal megengedőbbek és akár éveken át azzal nyugtatgatják magukat, hogy majd ők is elmennek, ha lesz egy kis idejük.

Csakhogy ez bizonyos értelemben felelőtlenség. Emellett pedig egy generációkon át asszonyokról lányokra öröklődő tanult minta. A női gondoskodás ugyanis gyakran kifelé irányul, miközben a saját test jelzései és szükségletei önkéntelenül is háttérbe szorulnak. Öreg hiba, hiszen az egészség nem önzés – különösen annak fényében, hogy a „ha anya jól van, mindenki jól van” nem életkor függő. Mindig érvényes.

Hogyan válassz szakorvost? – gyakorlati szempontok

Nem létezik mindenkinek tökéletes orvos, de vannak kapaszkodók, amelyek sokat segíthetnek. Ha az állami ellátásban gondolkozol, először a háziorvost kell felkeresned, majd a beutalóval időpontot kérni a területileg illetékes szakorvoshoz. Ha több szakember ellátási területébe is beletartozol, vagy magánellátásban gondolkozol, esetleg több szakember véleményét is kikérnéd, az alábbi szempontokat érdemes szem előtt tartani:

• Szakmai fókusz: Az érdeklődésedre számot tartó orvos az adott panaszodra specializálódott?
• Kommunikáció: Bemutatkozik-e az orvos? Milyen ember hírében áll? Bátran kérdezhetsz tőle és részletesen magyaráz?
• Transzparencia: Több lehetséges opciót vázol a kezelések megválasztásánál, vagy csak egyetlen utat rajzol fel?
• Utógondozás: Mi történik a páciensekkel a vizsgálat után? Automatikus-e a kontroll időpont és milyen részletes az orvos általi iránymutatás?
• Ajánlások: Kik és milyen módon ajánlják? Ne feledd, nem a csillogó marketing, hanem valódi tapasztalatok számítanak!

Hallgass a megérzéseidre. Ha egy rendelésről összeszorult gyomorral jössz ki egy rendelőből, ha úgy érzed, nem kezeltek partnerként, hülyének néztek vagy nem vették figyelembe az álláspontodat, az nem túlérzékenység. Hanem egyértelmű jelzés, amit nem szabad szem elől téveszteni. 

Tudatos eszközök az egészségmegőrzéshez

Az orvosi ellátás mellett egyre több otthoni, orvos által javasolt vagy önállóan használható eszköz segíti a megelőzést és a rehabilitációt. (Ezek nem helyettesítik az orvost, de megfelelő tájékoztatás és szakorvosi diagnózis mellett kiegészíthetik a terápiát.) Ilyenek a medencefenék-erősítő megoldások, például az elektrostimulációs eszközök és saját izomerős készülékek; a regenerációt támogató eszközök, mint a dilátorok, vagy az olyan életminőséget javító kiegészítők, mint a terápiás pesszáriumok és EMS-alapú fájdalomcsillapító készülékek.

Ugyanez igaz az étrend-kiegészítőkre is: nem csodaszerek, de megfelelő módon fogyasztva, optimális adagolás mellett támogathatják a szervezet egészségének megőrzését és rehabilitációját. 

A legfontosabb: ne várj holnapig! Kezeld egészségedet olyan körültekintéssel és odafigyeléssel, ahogy a család más ügyes-bajos dolgait kezeled, hiszen te is megérdemled a törődést.