Hüvely egészségének megőrzése

Tornáztassuk meg a gyönyör izmait!

Az intim izmainkat nemcsak  egészségügyi okok miatt érdemes és kell karbantartanunk, hanem azért is, mert ezek a piciny izmok a szexuális életünkre nagyon nagy hatással vannak. Enyhébb elváltozás áll fent, ha kádfürdőnél víz kerül a hüvelybe vagy szeretkezéskor levegő kerül a hüvelybe. Amennyiben a hüvelyi érzőidegeket kevesebb inger éri, romolhat a szexuális életünk, és az orgazmus készségünk is csökken vagy el is maradhat vagy akár fájdalmas is lehet az együttlét. A Nőiességnek nagyon sok pozitívuma van, egy Nő jelenti a család alapját, a harmóniát, a szépséget, a biztonságot,a boldogságot , a melegséget az erőt. (tovább…)

Vizelet inkontinencia

Vizelettartási probléma

Essen néhány szó a vizelettartási problémákról!

A vizelettartási probléma népbetegség, világviszonylatban is és hazánkban is minden 3. nőt és minden 10. férfit érint vagy érintett vagy érinteni fog, sajnos ez a három opció van.

Kiváltó okai között lehet szervi elváltozás és izomgyengeségből adódó süllyedés is.

Mi elsősorban az izomgyengeségre fókuszálunk, mert amikor az izmok meggyengülnek, akkor kezdődnek a problémák. Dr. Arnold Kegel amerikai nőgyógyász volt az aki megfigyelte a  pubococcygeus (PC) izmok működését, és az 1900 évek közepén publikált egy olyan gyakorlat sort ami a szülés utáni nők vizeletinkontinenciájának kezelésére szolgált. Így került be a köztudatba Kegel-gyakorlatok elnevezés.

(tovább…)