Ha régóta követed az oldalt és a tevekénységemet, már jól tudod, hogy rengeteg nőnek van problémája a gátizmaival. A statisztikák szerint 3-ból 1 nő szenved valamilyen medencefenék-rendellenességben, mint az inkontinencia, a süllyedéses elváltozások és sérvek.
Ez brutális szám…
De mondok még egyet.
Ezek a problémák a nők 45%-át, illetve a férfiak 10-át érintik. És a becslések szerint ez a szám folyamatosan növekedni fog, mert a nők nem tudják, hogyan lehet fenntartani és/vagy javítani a gátizmok egészséges működését.
A leggyakoribb medencefenéki problémák
Az egyik ilyen az inkontinencia, amiről gyakran azt gondoljuk, hogy csak az idősebb korosztály érintett. Nos, ez nem igaz, hiszen már a fiatalabb korosztály (húsz-harminc évesek) körében is jelentkezhet.
A másik gyakori gond, hogy a medence szerveit tartó izmok meggyengülnek, nem bírják el már a súlyt, így a szervek megsüllyednek. Ez érintheti a húgyhólyagot, a belet és a méhet.
Emellett azonban beszélnünk kell arról is, hogy a medencefenék izmai fontos szerepet játszanak a szexualitásban, az intim együttlétben. Az izmok gyengülése nemcsak a kellemes érzésektől foszt meg minket, de kellemetlen érzetet, sőt fájdalmat is kelthet.
A hírességek is szenvednek tőle
Amikor felüti a fejét egy ehhez hasonló komoly gond az életünkben, azt gondoljuk, hogy egyedül vagyunk ezzel. Pedig nem. A cikk elején jól láthattad, mennyi nő szenved a gátizmai gyengeségétől a világon.
Csak nem tudsz róla…
Mert senki nem beszél róla…
Mindenki fél tőle, nem merik felvállalni és sokszor pont ez okozza a problémát. Nem mennek el orvoshoz, mert rettegnek attól, hogy szembenézzenek vele, illetve felvállalják. Hiszen ez meglehetősen kellemetlen dolog.
Viszont nézd meg a sztárokat!
Számos híresség beszél nyíltan a hólyaggyengeségéről. Ott van például Kris Jenner, televíziós személyiség, a Kardashian-lányok édesanyja, akinek stressz-inkontinenciájáról az egész világ tud a Keeping Up With The Kardashians sorozat miatt.
„Az emberek azt gondolják, ez csak őket érinti. Aztán amikor rájössz, hogy a melletted ülő nő valószínűleg ugyanazon megy keresztül, kevésbé érzed magányosnak magadat”
– mondta.
Sőt, ott van a díjnyertes színésznő, Kate Winslet is, akinek a szülés óta szintén hólyagproblémái vannak. Így nyilatkozott róla: „Ha van már néhány gyermeked, akkor tudod, hogy megy ez. Egyszerűen elképesztő! Két tüsszentés, minden rendben. A harmadik tüsszentés után azonban vége a játéknak. Már trambulinon sem ugrálhatok, mert könnyen elcsöppen. Szörnyű! Főleg, ha szoknyát viselek.”
Mellettük azonban itt van még néhány híresség, akik szintén inkontinenciától szenvednek:
- Ulrika Jonsson
- Debbie Reynolds
- Whoopi Goldberg
- Nadia Sawalha
Medenceűri szervek süllyedése hírességeknél
A süllyedéses elváltozások rendszeres rutinvizsgálatokkal felismerhetők és kezelhetők. Ha inkontinenciát tapasztalsz, netán húzó érzést a hüvelyben, mindenképp fordulj orvoshoz! Mert idővel, ha nem kezelik, a süllyedés rendkívüli kellemetlenséggel és fájdalommal járhat.
Ferne McCann, a 29 éves modell is azon fáradozik, hogy felhívja a figyelmet a gátizomzat fontosságára. Amikor hólyagsüllyedést diagnosztizáltak nála, mindössze 28 éves volt. Ő is azt hitte, hogy az inkontinencia és a süllyedéses elváltozások csak az idősebb korosztályt érintik, és biztosan nem történhet meg vele ilyen fiatalon.
Szerencséje volt, mert bár nem érezte az elváltozást, a vizsgálatoknak köszönhetően hamar kiderült, hogy csak első stádiumú a süllyedése. Végül a különböző intimtornák hozták el neki a megkönnyebbülést.
Mielőtt bármibe is belefognál, mindenképp konzultálj orvosoddal! Tudd, hogy bár a Kegel-gyakorlatok jók, ha nem megfelelően tornászol, több kárt okoznak, mint hasznot. Az izomstimulációs eszközök azonban pont úgy és ott hatnak az izmokra, ahogy és ahol kell.
