Tudtad, hogy a folyadékfogyasztás is kapcsolatban áll az intim egészségeddel? Hogy a vizeleted színe megmutatja, elegendő folyadékot vittél-e be aznap? És azt, hogyan hat mindez a húgyhólyagodra? Amikor a hólyagod megtelik vizelettel, akkor megduzzad, Tovább...
Stephanie Taylor, a Kegel8 ügyvezető igazgatója hét egyszerű tippel segíti a nőket, hogy ebben az évben is kellő figyelemre méltassák intim egészségüket. Ő is hivatásának tekinti, hogy felnyissa a nők szemét, támogassa és kellő információval Tovább...
Egy párkapcsolat az elején még szenvedélyes és izgalmas. Rózsaszín ködbe burkolózva éljük az életünket és semmi sem számít. Idővel azonban a lángoló szerelem alábbhagy és szeretet lesz belőle, ami már egy jóval erősebb kötelék. Ugyanakkor ezzel együtt Tovább...
Menopauza. A változó kor. Ez egy teljesen természetes folyamat, amin minden nő keresztülmegy. Ilyenkor sokan megrettennek, ami szintén rendben van. Nehéz tudomásul venni, hogy az idő bizony telik, a testünk pedig nem örök. Mindössze annyit Tovább...
A medencefenék izmai úgy nyúlnak végig a szeméremcsonttól egészen a gerinc aljáig, mint egy heveder. Ezek feladata, hogy a helyükön tartsák a medenceűri szerveket, a méhet, a hüvelyt, a végbelet és a húgyhólyagot. Ezt már Tovább...
A szülés a világ egyik legcsodálatosabb dolga… Noha meglehetősen fájdalmas. Azt szokták mondani, hogy amint a kezünkbe vesszük gyermekünket, elfelejtjük minden fájdalmunkat. Hiszen abban a pillanatban válunk édesanyává! Az órákig tartó vajúdás, a pokoli kín Tovább...
Becsületesen végzed a Kegel-gyakorlatokat, mégsem tapasztalsz javulást? Mindig szánsz időt a tornára, de nem jönnek az eredmények? – Mi lehet a gond? – morfondírozol magadban. – Elrontok valamit? Rosszul csinálom? Rajtam már csak a műtét Tovább...
Tudtad, hogy ma van a menopauza világnapja? Ma hozzávetőleg nyolcszázezer nő van változó korban… Közel 60%-uk él állandó panasszal… Ebből 40%-uk helyzete annyira súlyos, hogy orvosi segítségre van szükségük… Ezek a számok azért elég Tovább...
Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban! Úgy gondolom, a jelenlegi edzésterved – már, ha van edzésterved – olyan izmokat dolgoztat meg, mint például a hasizom, a bicepsz és a combizom. Noha ezek Tovább...
Noha a nyárnak vége, az utazások és kirándulások ideje korántsem járt le. Én szívesen húzom fel a túrabakancsot és veszem a nyakamba az aranyló erdőt egy derűs őszi napon is. A lehulló levelek nesze és Tovább...