A stressz kihatása testünkre azon belül is a kismedencei izmokra. A relaxáció, a testünk izmaink pihentetése épp olyan fontos mint az egészséges táplálkozás vagy a korunknak ,testalkatunknak megfelelő testmozgás.
Mindenhonnan azt halljuk, hogy a folyamatos mozgás az egészséges életmód része. Sőt, bizonyos esetekben, mint például a vércukorszabályozás, nemcsak hasznos, hanem elengedhetetlen is. A sok ajánlás hatására végül addig-addig keresgélünk, hogy megtaláljuk azt a sportágat, Tovább...
Az inkontinenciával, vagyis a vizeletcsepegéssel egyetlen probléma van.A nők nem mernek beszélni róla. Mert ciki. Mert nem akarják felvállalni. Mert az emberek egy része olyan betegségként gondolnak rá, amely szerintük gyógyíthatatlan, vagy csak kés Tovább...
Beszéljünk az inkontinenciáról! Mert nekem fontos az egészséged Inkontinencia – egy szó, ami sokaknak nem mond semmit. Mert nincsenek vizelettartási gondjaik. Mert a fájdalmas szexuális élet is elkerüli őket. Másoknak viszont egyet jelent a szenvedéssel Tovább...
A vizeletcsepegés egy kellemetlen sokakat érintő jelenség. A háttérben legtöbbször a vizeletinkontinencia egyik leggyakoribb fajtája áll, a stresszinkontinencia. Ez azt jelenti, hogy valamilyen fizikai változás hatására megnő a hasűri nyomás pl. tüsszentés, köhögés, és a meggyengült húgyúti záróizmok nem tudják jól ellátni a feladatukat, és néhány csepp vizelet elszökik.
Ez a látszólag kis probléma nagyon sok embert érint, főleg nőket. A statisztikai hivatal szerint ma Magyarországon 700.000 nő él a vizelet inkontinencia valamelyik fajtájával.
(tovább…)
Essen néhány szó a vizelettartási problémákról!
A vizelettartási probléma népbetegség, világviszonylatban is és hazánkban is minden 3. nőt és minden 10. férfit érint vagy érintett vagy érinteni fog, sajnos ez a három opció van.
Kiváltó okai között lehet szervi elváltozás és izomgyengeségből adódó süllyedés is.
Mi elsősorban az izomgyengeségre fókuszálunk, mert amikor az izmok meggyengülnek, akkor kezdődnek a problémák. Dr. Arnold Kegel amerikai nőgyógyász volt az aki megfigyelte a pubococcygeus (PC) izmok működését, és az 1900 évek közepén publikált egy olyan gyakorlat sort ami a szülés utáni nők vizeletinkontinenciájának kezelésére szolgált. Így került be a köztudatba Kegel-gyakorlatok elnevezés.
(tovább…)
A vizelet inkontinencia típusai A vizelet-visszatartási nehézségeket a tünetek alapján több csoportba sorolhatjuk,:stressz-, késztetéses, túlfolyásos, kevert inkontinencia. Stresszinkontinencia A stresszinkontinencia jellemzője, hogy önkéntelenül kis mennyiségű vizelet távozik a hasban uralkodó nyomást hirtelen megemelő tevékenységek végzésekor, Tovább...