Szerző: Dombai Krisztina | nov 13, 2020 | Intim egészség, Medencefenék
Néhány hete írtam arról az intimnapló első részében, hogy mi történt, miután néhány évnyi enyhe vizeletinkontinencia után végül szorongva urogynekológushoz fordultam. Most pedig arról számolok be, mi történt utána. Egy hívás mind fölött Összeszedve minden...
Szerző: Dombai Krisztina | márc 11, 2020 | Egyéb
Csakúgy, mint te, a medencefeneked is változik az idő múlásával. Sajnos nem marad olyan természetesen fitt és egészséges, mint a 20-as éveidben. Az öregedés során a medencefenék izmairól is gondoskodnod kell, hogy minél erősebbek maradjanak és továbbra is el tudják...
Szerző: Dombai Krisztina | dec 13, 2019 | Elváltozások
A medencefenék izmai úgy nyúlnak végig a szeméremcsonttól egészen a gerinc aljáig, mint egy heveder. Ezek feladata, hogy a helyükön tartsák a medenceűri szerveket, a méhet, a hüvelyt, a végbelet és a húgyhólyagot. Ezt már jól tudjuk… Ám arról még nem beszéltünk, mire...
Szerző: Dombai Krisztina | okt 3, 2019 | Medencefenék
Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban! Úgy gondolom, a jelenlegi edzésterved – már, ha van edzésterved – olyan izmokat dolgoztat meg, mint például a hasizom, a bicepsz és a combizom. Noha ezek edzése is rendkívül fontos az egészség és a szuper alak...
Szerző: Dombai Krisztina | júl 5, 2019 | Elváltozások, Hólyagsüllyedés, Méhsüllyedés, Végbélsérv, Vizelet inkontinencia
Az inkontinenciával, vagyis a vizeletcsepegéssel egyetlen probléma van.A nők nem mernek beszélni róla. Mert ciki. Mert nem akarják felvállalni. Mert az emberek egy része olyan betegségként gondolnak rá, amely szerintük gyógyíthatatlan, vagy csak kés alá fekve...
