Szerző: Dombai Krisztina | márc 13, 2020 | Elváltozások, Medencefenék
A stressz annyira beleitta magát a mindennapi életünkbe, hogy szinte állandó vendég lett a háznál. Vannak, akiknek könnyebb kezelni, másoknak sokkal nehezebb. Így vagy úgy: a stressz valamilyen mértékben hatással van ránk. A krónikus stressz ugyanakkor messze nem...
Szerző: Dombai Krisztina | márc 11, 2020 | Medencefenék, Medencefenék tornáztató eszközök, Menopauza, Sport hatásai a kismedencei izmokra, Vizelet inkontinencia
Csakúgy, mint te, a medencefeneked is változik az idő múlásával. Sajnos nem marad olyan természetesen fitt és egészséges, mint a 20-as éveidben. Az öregedés során a medencefenék izmairól is gondoskodnod kell, hogy minél erősebbek maradjanak és továbbra is el tudják...
Szerző: Dombai Krisztina | febr 12, 2020 | Sport hatásai a kismedencei izmokra
Mindenhonnan azt halljuk, hogy a folyamatos mozgás az egészséges életmód része. Sőt, bizonyos esetekben, mint például a vércukorszabályozás, nemcsak hasznos, hanem elengedhetetlen is. A sok ajánlás hatására végül addig-addig keresgélünk, hogy megtaláljuk azt a...
Szerző: Dombai Krisztina | febr 12, 2020 | Elváltozások
Ha régóta követed az oldalt és a tevekénységemet, már jól tudod, hogy rengeteg nőnek van problémája a gátizmaival. A statisztikák szerint 3-ból 1 nő szenved valamilyen medencefenék-rendellenességben, mint az inkontinencia, a süllyedéses elváltozások és sérvek. Ez...
Szerző: Dombai Krisztina | jan 22, 2020 | Intim egészség
Tudtad, hogy a folyadékfogyasztás is kapcsolatban áll az intim egészségeddel? Hogy a vizeleted színe megmutatja, elegendő folyadékot vittél-e be aznap? És azt, hogyan hat mindez a húgyhólyagodra? Amikor a hólyagod megtelik vizelettel, akkor megduzzad, mint egy...
