Szerző: Dombai Krisztina | febr 17, 2021 | Egyéb, Elváltozások, Végbélsérv
Vannak olyan félelmek, amelyekkel sosem akarunk szembenézni. Ilyen a rectocele, azaz a hátsó hüvelyfali süllyedés, ún. végbélsérv is. Az állapotot rendszerint a szülés vagy életmód következtében meggyengült fascia idézi elő, azaz a kötőszövetek meggyengülése révén a...
Szerző: Dombai Krisztina | okt 3, 2019 | Medencefenék
Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban! Úgy gondolom, a jelenlegi edzésterved – már, ha van edzésterved – olyan izmokat dolgoztat meg, mint például a hasizom, a bicepsz és a combizom. Noha ezek edzése is rendkívül fontos az egészség és a szuper alak...
Szerző: Dombai Krisztina | aug 1, 2019 | Elváltozások, Hólyagsüllyedés, Kismedencei süllyedések, Méhsüllyedés, Végbélsérv
Tudtad, hogy a kismedencei és a hasűri szervek megtámasztását a gátizomzat biztosítja? És azt, hogy ha ez elgyengül, akkor nemcsak inkontinencia, vagyis vizeletcsepegés alakulhat ki, hanem méh- és hüvelysüllyedés, hólyagsérv, végbélsérv vagy hüvelycsonk-előesés is?...
Szerző: Dombai Krisztina | jan 8, 2017 | Hüvely egészségének megőrzése, Medencefenék, Szülés erős gátizomzattal
A gátizomról , illetve arról, hogy miért fontos annak védelme? A medencefenék izom vagy gátizom a vázizomzat része. Az akaratunktól függően működő izomzat a hozzá tartozó kötőszöveti- és szalagrendszerrel együtt látja el feladatát: alátámasztja a kismedencei és...
