Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban! Úgy gondolom, a jelenlegi edzésterved – már, ha van edzésterved – olyan izmokat dolgoztat meg, mint például a hasizom, a bicepsz és a combizom. Noha ezek Tovább...
Beszéljünk az inkontinenciáról! Mert nekem fontos az egészséged Inkontinencia – egy szó, ami sokaknak nem mond semmit. Mert nincsenek vizelettartási gondjaik. Mert a fájdalmas szexuális élet is elkerüli őket. Másoknak viszont egyet jelent a szenvedéssel Tovább...
A gátizomról , illetve arról, hogy miért fontos annak védelme? A medencefenék izom vagy gátizom a vázizomzat része. Az akaratunktól függően működő izomzat a hozzá tartozó kötőszöveti- és szalagrendszerrel együtt látja el feladatát: egyrészt alátámasztja a kismedencei és hasüregi Tovább...