Szerző: Dombai Krisztina | máj 4, 2020 | Hüvely egészségének megőrzése
A szülés alatt és után a hüvely és az egész medencefenék-izomzat terhelésnek van kitéve a baba és az anya plusz súlya miatt. A szülés közben a hüvely kitágul, hogy a baba kiférjen. Általában az összehúzódása nem okoz gondot egy természetesen erős, fiatal izomzat...
Szerző: Dombai Krisztina | okt 3, 2019 | Medencefenék
Ezt az 5 izmot hanyagolod el a legjobban! Úgy gondolom, a jelenlegi edzésterved – már, ha van edzésterved – olyan izmokat dolgoztat meg, mint például a hasizom, a bicepsz és a combizom. Noha ezek edzése is rendkívül fontos az egészség és a szuper alak...
Szerző: Dombai Krisztina | aug 1, 2019 | Elváltozások, Hólyagsüllyedés, Kismedencei süllyedések, Méhsüllyedés, Végbélsérv
Tudtad, hogy a kismedencei és a hasűri szervek megtámasztását a gátizomzat biztosítja? És azt, hogy ha ez elgyengül, akkor nemcsak inkontinencia, vagyis vizeletcsepegés alakulhat ki, hanem méh- és hüvelysüllyedés, hólyagsérv, végbélsérv vagy hüvelycsonk-előesés is?...
