Hogyan lehet fizikailag felkészülni a szülésre?

Fizikailag felkészülni a szülésre? Ez meg mit jelent?

Ha neked is hasonló kérdés jutott eszedbe a cím olvasása után, akkor vagy most vagy először
várandós, vagy még soha senki nem mondta el, mennyire fontos a gátizmaid
megerősítése. Pedig tudod, mekkora szerepük van a szülés során? Vagy utána?

Nem?

Semmi gond. Azért született meg ez a bejegyzés, mert sok olyan nő van, akinek fogalma sincs
róla, hogy: FEL KELL KÉSZÍTENI a szervezetet a várandósságra, a hormonális változásra és
a súlygyarapodásra. Ráadásul tehetsz azért is, hogy könnyű szülésed legyen!

Mi a gátizom szerepe és miért fontos a gátizom torna?

A gátizomzat csupán egy tenyérnyi izom, mégis óriási feladata van. Egy olyan nőn, akin
nincs egy gramm súlyfelesleg sem, ez az izom összesen 9 kilogrammnyi súlyt tart. Amikor
megfogan a baba, az ő súlya és a felszedett extra hasi zsír is pluszban terheli a gátizmokat.

Ezért lenne fontos már fiatal korban, jóval a terhesség előtt megerősíteni ezeket, hogy a
szülés még inkább problémamentes legyen: hogy jobban táguljon a hüvely és hogy
könnyebb, gyorsabb és hatékonyabb legyen a szülés utáni regenerálódás.

Érted már?

Süllyedéses elváltozások is felléphetnek

A mai fiataloknak sajnos a kötőszöveti állománya valami oknál fogva sokkal lazább. Egyelőre
még az orvosok sem tudták megállapítani, miért.

Na, de mit jelent ez?

Azt, hogy akik például hajlamosabbak a narancsbőrre, azoknak a belső szerveket tartó
szöveteik is sokkal lazábbak. Ez egyrészt jó, mert könnyebben tágul, ám másrészt rossz,
mert vissza már nem szeret rendeződni. Ezek az elváltozások pedig szintén megnehezítik a
szülés utáni regenerációt.

Ezért, ha egészségtudatos nőnek tartod magadat vagy szeretnél még legalább 1-2 gyereket,
akkor érdemes beszerezned egy izomstimulációs gépet. A saját érdekedben… Hiszen, ha
nagyobb a baba vagy a szülés nem problémamentes, akkor akár méh-, hólyag- vagy
végbélsüllyedés is felléphet.

Melyek a süllyedéses betegségek?

Méhsüllyedésről akkor beszélünk, amikor megnyúlnak a méhtartó szalagok, a méh lejjebb
esik és a hüvely hossza megrövidül. Emellett ott van még a hólyagsüllyedés, amikor a
hólyagtartó szalagok nyúlnak meg, és mivel a hólyag a medencecsont miatt nem tud
előredőlni, ezért bedől a hüvelyfalba.
Végbélsüllyedésnél ugyanez a helyzet. A vastagbél hátra nem tud dőlni a gerincoszlop miatt,
ezért szintén bedől a hüvely falába. Ezért olyan fontos, hogy az izomstimulációs
eszközökkel megerősítsük a hüvelyt. Így pozícióban tudja tartani a szerveket és kevesebb
tünet léphet fel miattuk.

Inkontinencia is kialakulhat

A statisztikák alapján szülés után 10-ből 3 nő szenved vizelet-, míg 1 nő
székletinkontinenciától. Ugye nem szeretnél közéjük tartozni? Az akaratlan vizeletvesztés
megelőzésének szintén egyetlen módja van: meg kell erősíteni a medencefenék- és a
gátizomzatot.

Összefoglalva, a Kegel8 és a TensCare gépeivel nemcsak a várandósság idejét könnyíted
meg saját magad számára, de tehetsz azért, hogy könnyű szülésed legyen és felgyorsíthatod a szülés utáni regenerálódást is!

Nem kell
vizeletcsorgástól és -csepegéstől, a süllyedéses megbetegedések tüneteitől, valamint a
fájdalmas szexuális élettől szenvedned.

Ez azért elég jó ajánlat, nem?

Szerezd be már ma saját Kegel8 Mother Nurture gépedet,

hogy így könnyíthess a saját helyzeteden.

Kapcsolódó bejegyzések

Hüvely egészségének megőrzése

Mi az a gátizom és miért fontos?

A gátizomról , illetve arról, hogy miért fontos annak védelme? A medencefenék izom vagy gátizom a vázizomzat része. Az akaratunktól függően működő izomzat a hozzá tartozó kötőszöveti- és szalagrendszerrel együtt látja el feladatát: egyrészt alátámasztja a kismedencei és hasüregi Tovább...