Hogyan lehet fizikailag felkészülni a szülésre?

Gátizomzat megerősítése szülés előtt

Hogyan lehet fizikailag felkészülni a szülésre?

Fizikailag felkészülni a szülésre? Ez meg mit jelent?

Ha neked is hasonló kérdés jutott eszedbe a cím olvasása után, akkor vagy most vagy először
várandós, vagy még soha senki nem mondta el, mennyire fontos a gátizmaid
megerősítése. Pedig tudod, mekkora szerepük van a szülés során? Vagy utána?

Nem?

Semmi gond. Azért született meg ez a bejegyzés, mert sok olyan nő van, akinek fogalma sincs
róla, hogy: FEL KELL KÉSZÍTENI a szervezetet a várandósságra, a hormonális változásra és
a súlygyarapodásra. Ráadásul tehetsz azért is, hogy könnyű szülésed legyen!

Mi a gátizom szerepe és miért fontos a gátizom torna?

A gátizomzat csupán egy tenyérnyi izom, mégis óriási feladata van. Egy olyan nőn, akin
nincs egy gramm súlyfelesleg sem, ez az izom összesen 9 kilogrammnyi súlyt tart. Amikor
megfogan a baba, az ő súlya és a felszedett extra hasi zsír is pluszban terheli a gátizmokat.

Ezért lenne fontos már fiatal korban, jóval a terhesség előtt megerősíteni ezeket, hogy a
szülés még inkább problémamentes legyen: hogy jobban táguljon a hüvely és hogy
könnyebb, gyorsabb és hatékonyabb legyen a szülés utáni regenerálódás.

Érted már?

Süllyedéses elváltozások is felléphetnek

A mai fiataloknak sajnos a kötőszöveti állománya valami oknál fogva sokkal lazább. Egyelőre
még az orvosok sem tudták megállapítani, miért.

Na, de mit jelent ez?

Azt, hogy akik például hajlamosabbak a narancsbőrre, azoknak a belső szerveket tartó
szöveteik is sokkal lazábbak. Ez egyrészt jó, mert könnyebben tágul, ám másrészt rossz,
mert vissza már nem szeret rendeződni. Ezek az elváltozások pedig szintén megnehezítik a
szülés utáni regenerációt.

Ezért, ha egészségtudatos nőnek tartod magadat vagy szeretnél még legalább 1-2 gyereket,
akkor érdemes beszerezned egy izomstimulációs gépet. A saját érdekedben… Hiszen, ha
nagyobb a baba vagy a szülés nem problémamentes, akkor akár méh-, hólyag- vagy
végbélsüllyedés is felléphet.

Melyek a süllyedéses betegségek?

Méhsüllyedésről akkor beszélünk, amikor megnyúlnak a méhtartó szalagok, a méh lejjebb
esik és a hüvely hossza megrövidül. Emellett ott van még a hólyagsüllyedés, amikor a
hólyagtartó szalagok nyúlnak meg, és mivel a hólyag a medencecsont miatt nem tud
előredőlni, ezért bedől a hüvelyfalba.
Végbélsüllyedésnél ugyanez a helyzet. A vastagbél hátra nem tud dőlni a gerincoszlop miatt,
ezért szintén bedől a hüvely falába. Ezért olyan fontos, hogy az izomstimulációs
eszközökkel megerősítsük a hüvelyt. Így pozícióban tudja tartani a szerveket és kevesebb
tünet léphet fel miattuk.

Inkontinencia is kialakulhat

A statisztikák alapján szülés után 10-ből 3 nő szenved vizelet-, míg 1 nő
székletinkontinenciától. Ugye nem szeretnél közéjük tartozni? Az akaratlan vizeletvesztés
megelőzésének szintén egyetlen módja van: meg kell erősíteni a medencefenék- és a
gátizomzatot.

Összefoglalva, a Kegel8 és a TensCare gépeivel nemcsak a várandósság idejét könnyíted
meg saját magad számára, de tehetsz azért, hogy könnyű szülésed legyen és felgyorsíthatod a szülés utáni regenerálódást is!

Nem kell
vizeletcsorgástól és -csepegéstől, a süllyedéses megbetegedések tüneteitől, valamint a
fájdalmas szexuális élettől szenvedned.

Ez azért elég jó ajánlat, nem?

Szerezd be már ma saját Kegel8 Mother Nurture gépedet,

hogy így könnyíthess a saját helyzeteden.

Furcsa érzések, gyakori vizelési inger és húgyúti fertőzések? Az inkontinencia jelei lehetnek.

Furcsa érzések odalent, gyakori vizelési inger és húgyúti fertőzések? Az inkontinencia első jelei lehetnek!

A medencefenék problémáinak kialakulásához jellemzően nem néhány hétre, hanem akár évre vagy évtizedre van szükség. A megmagyarázhatatlan eredetű derék- vagy medenceövi...
ha nem jön. ababa

Ha nem jön a baba…

Mindent a FERTI-LILY megtermékenyítést segítő eszközökről Amikor egy párkapcsolatban megszületik az igény, hogy a te meg énből végre mi legyen és bővüljön a család,...
kGoal, az interaktív kismedencei tréner

Kompakt okoseszköz az intimegészségért: a kGoal edzőtréner

Az új, saját izomerős tréner elérhető az Intimegészség.hu kínálatában!  Megszokhattátok már, hogy számunkra rendkívül fontos a női egészség területén megjelenő...
Az ülőmunka és a várandósság hatásai a női testre

Az ülőmunka és a várandósság hatásai a női testre

Az emberi test az egyik legcsodálatosabb műszer. Szinte a végtelenségig terhelhető, hatalmas erőkifejtésre képes, és akár egy gyönyörű gyermek kihordására is...
Mennyi idő után várható jabulás elektrostimulációs kezelés esetén?

Mennyi idő alatt hat az elektrostimulációs kezelés?

Ha gondunk van, nem akarunk várni. Azonnali és tartós megoldást szeretnénk, a női egészség dolgában azonban ez sajnos ritkán megoldható. A medencefenék-gyengeség és a...

Van egy zárt Facebook csoportunk...

Kedves Látogató!

Tudtad, hogy van egy Zárt Facebook csoportunk (Őszintén az inkontinenciáról és más medencefenék problémákról), ahol a tagok nyugodtan és kötetlenül kérdezhetnek gépek kezelésével, illetve egyéb más a témához kapcsolodó problémákról, gyógymódokról stb.?

Lépj be kötelezettség mentesen és mindenben segítünk!

Várunk szeretettel,

Dombai Krisztina

You have Successfully Subscribed!