Az utazás izgalmas része a nyárnak, ugyanakkor – különösen a hölgyek számára – a nyilvános mosdók higiéniai hiányosságai, valamint az otthoni fürdő ismerős biztonságának hiánya kellemetlen helyzeteket eredményezhet. Fokozottan igaz ez akkor, ha a lelkes utazó a medencefenék-gyengeség valamely tünetével küzd.
Hogyan tehetjük egyszerre szórakoztatóvá és biztonságossá a nyaralást? Intim egészség és higiénia télen-nyáron az Intimegészség.hu tippjeivel!
Intim egészség: Legyen nálad a túlélőkészleted!
Az intim higiénia biztosítása érdekében kiemelten fontos, hogy mindig nálad legyenek azok az eszközök, amikre szükséged lehet. Készíts össze egy komplett kis pakkot, amit dobj a hátizsákodba vagy a kézitáskádba, és vidd magaddal mindennap!
Mi legyen benne?
- Orvosi kesztyű: Covid idején sok mindenre jó lehet, de ha picit takarítani kell, vagy a pesszáriumodat kell megigazítanod, feltétlenül szükséges.
- Felületfertőtlenítő kendő: a WC-ülőke felszínét így könnyedén és gyorsan biztonságossá teheted önmagad számára.
- Papírülőke: a fertőtlenített felületre helyezve megduplázhatod a biztonságot.
- Intim törlőkendő: alkoholmentes ápolás intim testrészeidnek minden helyzetben.
- Fertőtlenítő spray vagy gél: alkalmazd a mosdóhasználat előtt és után, így elkerülheted a kellemetlen fertőzéseket!
- Víz: a folyadékfogyasztás a nyári melegben kiemelten fontos. Téves gondolat, hogy minél kevesebbet iszunk, annál kevesebbszer megyünk mosdóba. Folyadékot inni KELL, mert elengedhetetlen a szervezet egészségéhez.
Mosdóhasználati kisokos
Minden nő tudja, hogy a WC fölötti guggolásnál és aggodalmaskodásnál nincs rosszabb. Hogyan úszhatod meg a kellemetlen helyzeteket? Fogyassz elegendő rostos élelmiszert, és igyekezz kialakítani egyfajta székelési rutint! Így a reggeli órákban túl lehetsz a nagydolgokon, és napközben már csak rövid látogatásokat kell tenned a mellékhelyiségben.
Amikor ki kell menned, felejtsd el a hagyományosnak számító tornamutatványokat és nyakatekert pózokat. Nagy terpesz, elengedés, nagy siker! Minden más csak felesleges humbug.
Intim higiénia a strandon is
A nyári nagy melegben frissítő élmény a strandolás, süllyedéses panaszok vagy tág hüvely esetén azonban a fertőzések kockázata miatt gyakran hagyják ki a hölgyek a fürdőzést. Készülj fel, és élvezd a nyarat te is!
- Használj intimtapaszt! Az intimtapasz segítségével lezárhatod a hüvelyt és környékét, ezzel pedig mechanikus gátat képezel a bacik előtt. Alkalmazd minden merülés előtt, és kerüld el a fertőzéseket!
- Legyen legalább két fürdőruhád! A nedves, meleg közeg fokozza a fertőzések és gombák elszaporodásának kockázatát, így ha kijöttél a vízből, cseréld le az outfitedet, sokat segíthet.
- Fényvédő!!!!! Megfelelő védelem nélkül el se indulj a strandra!
- Hidratálj kívül-belül! A napozás és a strandolás alatt és után a szervezetnek folyadékra van szüksége. Igyál sokat, alkalmazz napozás utáni hidratálókrémet az intim testrészeken is! (Az intim területekre mi a Kegel Miracle Balmot ajánljuk, a test többi részére pedig használd a kedvencedet!)
Nyaralás alatt se feledd el az intimtornát!
A nyaralás legjobb része, hogy nem kell foglalkoznunk a mindennapi problémáinkkal. Az egészségünk ugyanakkor nem probléma, hanem szükséglet, így kiemelten fontos, hogy a nyári pihenés alatt is figyelmet fordítsunk rá.
Többet enni oké, de túlterhelni a szervezetedet, elhanyagolni a tornát, és kifelejteni a védekezés szempontjait, felelőtlenség! Ha teheted, végezd el napi intimtornádat a nyaralás alatt is, és ne feledd otthon az elektrostimulációs készülékedet se!
