Medencefenék

Mit tehetünk azért, hogy a futás öröm maradjon?

A válasz nagyon egyszerű! Korábbi bejegyzéseimben említettem, hogy milyen nagy szerepe van ebben a medencefenéki izmainknak. Bizonyos sportok, mint például a futás,  nagyon jót tesz a keringésünknek, de a medencealapi izmainkat az átlagnál nagyobb igénybevételnek teszi ki, ezért a rendszeresen  futó nőknek még fokozottabban óvni és edzeni kell medencéjük izomzatát. (tovább…)

Stresszinkontinencia

Beszéljünk a vizeletcsepegésről!

A vizeletcsepegés egy kellemetlen sokakat érintő jelenség. A háttérben legtöbbször a vizeletinkontinencia egyik leggyakoribb fajtája áll, a stresszinkontinencia. Ez azt jelenti, hogy valamilyen fizikai változás hatására megnő a hasűri nyomás pl. tüsszentés, köhögés, és a meggyengült húgyúti záróizmok nem tudják jól ellátni a feladatukat, és néhány csepp vizelet elszökik.

Ez a látszólag kis probléma nagyon sok embert érint, főleg nőket. A statisztikai hivatal szerint ma Magyarországon 700.000 nő él a vizelet inkontinencia valamelyik fajtájával.

(tovább…)

Vizelet inkontinencia

Vizelettartási probléma

Essen néhány szó a vizelettartási problémákról!

A vizelettartási probléma népbetegség, világviszonylatban is és hazánkban is. A probléma minden 3. nőt és minden 10. férfit érint élete valamelyik szakaszában.

Kiváltó okai között lehet szervi elváltozás és izomgyengeségből adódó süllyedés is.

Mi elsősorban az izomgyengeségre fókuszálunk, mert amikor az izmok meggyengülnek, akkor kezdődnek a problémák. Dr. Arnold Kegel amerikai nőgyógyász volt az aki megfigyelte a  pubococcygeus (PC) izmok működését, és az 1900 évek közepén publikált egy olyan gyakorlat sort ami a szülés utáni nők vizeletinkontinenciájának kezelésére szolgált. Így került be a köztudatba Kegel-gyakorlatok elnevezés.

(tovább…)

Elváltozások

Méheltávolítás

Méheltávolítás – Hysterectomia A méheltávolítás a világon a második leggyakoribb nagyműtét. A leggyakoribb okok, amiért a méh eltávolítására sor kerül: a méh fibrómája, azaz kötőszöveti daganata, abnormális méhűrivérzés, endometriosis méh süllyedése, előreesése és a kismedencei Tovább...

Elváltozások

Méhsüllyedés

Méhsüllyedés (Descensus uteri) A méh helyzetét  a medencealapi izmok biztosítják. Úgy működnek, mint egy lengéscsillapító,tehát biztosítják a szervek, húgyhólyag, méh, végbél normál helyzetének való megtartását, alátámasztását. Amikor a gátizmok gyengülnek vagy sorvadnak és a méhszalagok megnyúlnak, Tovább...

Stresszinkontinencia

Stressz inkontinencia

Stresszinkontinencia A stresszinkontinencia jellemzője, hogy önkéntelenül kis mennyiségű vizelet távozik a hasűri nyomást megemelő tevékenységek végzésekor, pl. köhögéskor, erőlködéskor, tüsszentéskor, nehéz tárgyak megemelésekor.   A stresszinkontinencia előfordulása   Fiatal és középkorú nőknél ez a vizelet Tovább...

Stresszinkontinencia

Az inkontinencia típusai

A vizelet inkontinencia típusai  A vizelet-visszatartási nehézségeket a tünetek alapján több csoportba sorolhatjuk; stressz-, késztetéses, túlfolyásos és  kevert inkontinencia. Stresszinkontinencia A stresszinkontinencia jellemzője, hogy önkéntelenül kis mennyiségű vizelet távozik a hasban uralkodó nyomást hirtelen megemelő Tovább...