Hüvely egészségének megőrzése

Tornáztassuk meg a gyönyör izmait!

Az intim izmainkat nemcsak  egészségügyi okok miatt érdemes és kell karbantartanunk, hanem azért is, mert ezek a piciny izmok a szexuális életünkre nagyon nagy hatással vannak. Enyhébb elváltozás áll fent, ha kádfürdőnél víz kerül a hüvelybe vagy szeretkezéskor levegő kerül a hüvelybe. Amennyiben a hüvelyi érzőidegeket kevesebb inger éri, romolhat a szexuális életünk, és az orgazmus készségünk is csökken vagy el is maradhat vagy akár fájdalmas is lehet az együttlét. A Nőiességnek nagyon sok pozitívuma van, egy Nő jelenti a család alapját, a harmóniát, a szépséget, a biztonságot,a boldogságot , a melegséget az erőt. (tovább…)

Medencefenék

Mit tehetünk azért, hogy a futás öröm maradjon?

A válasz nagyon egyszerű! Korábbi bejegyzéseimben említettem, hogy milyen nagy szerepe van ebben a medencefenéki izmainknak. Bizonyos sportok, mint például a futás, ami nagyon jót tesz a keringésünknek, de a medencealapi izmainkat az átlagnál nagyobb igénybevételnek teszi ki, ezért a rendszeresen  futó nőknek még fokozottabban óvni és edzeni kell medencéjük izomzatát. (tovább…)