A gátizom feladata
Gondolj bele, mekkora terhelésnek/nyomásnak van kitéve a gátizmod nap, mint nap! Láthatatlanul ő felelős, hogy a medence-körüli szerveidet a megfelelő helyen tartsa ezzel támogatva normál működésüket.
Miért érdemli meg a Te gátizomzatod a Kegel8 Ultra 20 tornáztatót?
Egy átlagos napon egy átlagos testben egy elfeledett gátizomzat 9 kg-nyi tömeget tart! Éppen ezért ezeknek az izmoknak szüksége van a rendszeres, gyakori tornagyakorlatokra ahhoz, hogy feszesek és tónusosak maradjanak! Semmi olyat nem mondunk, amit Te nem tudnál, hiszen Te tudod a legjobban, hogy milyen állapotban vannak az intim izmaid……….de itt van néhány jele a gyenge izmoknak és előnyei az erős medencefenéknek!
A gyenge medencefenék izmok jelei
- szellentés visszatartási gondok
- tampon nem marad a megfelelő helyen
- hát/derék/csípő fájdalom
- kövérkés, pöttyhedt has
Az erős medencefenék előnyei
- nincsenek szél visszatartási gondok
- tampon nem mozdul el
- intenzívebb orgazmusok, érzékiség mindkét fél számára
- nincsenek deréktájéki fájdalmak
- lapos, feszes has
Mi gyengíti a gátizmokat?
Életünk különböző szakaszaiban más és más gyengíti gátizmainkat!
Terhesség: A medence kétszer nagyobbra nyúlik a normál méretnél a terhesség ideje alatt, extra súlyokat tart, tartja a “mama” súlyát és pluszban a babát is!
Korral való súlygyarapodás: Ugyan nem törvényszerű, de a statisztika azt mutatja, hogy a kor előre haladtával, súlyunk gyarapszik, ami jobban megterheli az egyébként rugalmasságából fokozatosan vesztő gátizmainkat.
Ha szerelmesek leszünk: Hallottad, hogy a párok 2/3-a jó pár kilót felszed miután a kapcsolatuk megkezdődik?
Menopauza: A lecsökkent ösztrogén szint miatt a bőr és az izmok vesztenek rugalmasságukból, így a gátizmok is gyengébbek lesznek.
Megterhelő edzések, életforma: Futás? Súlyemelés? Mi lesz a gátizmokkal? Felveszi az összes terhelést, és ha most még nem is, később érezni fogod meggyengülését.
